בחירת נעל ריצה, יכולה במידת מסוימת להזכיר בחירת מכונית או דירה.
הא ,שואל אותי שמשון הפחדן, הכיצד?

פשוט אני עונה לו.בבחירות שהזכרתי אתה עומד להשקיע זמן רב ממש בתוכם. זו הסיבה שהבחירה צריכה להיות מחושבת, הגיונית ועם מעט מקום לשיקולים שאינם בעלי חשיבות משנית,ועל כך נרחיב בהמשך.
חשוב לציין ולהבין כבר בתחילה:בין אם אתה רץ אולימפי,תחרותי או חובבן (הרוב המכריע)המטרה הראשונית בהתאמת נעל ריצה ,היא להתאים את הנעל שתמנע ממך פציעה .
שמירת בריאותו של הרצה היא הגורם הראשון במעלה,ולכן חשוב להתאים את הנעל הנכונה .
אז מה הם השיקולים בבחירת נעל ריצה? שואלת אפי האופה ?
השיקולים הם אובייקטיבים וסובייקטיבים.בואו נבהיר את העניין.

שקולים אובייקטיבים
1. מבנה כף הרגל .מבנה כף הרגל יכול ליהיות שטוח,קשתי ונטרלי.
• כף רגל שטוחה נוטה לקרוס פנימה.
• כף רגל קשתית וגבוהה נוטה בד"כ כלפי חוץ
• כף רגל נטרלית,היא זו שנמצאת בין השטוחה לקשתית
• רוחב כף הרגל ושינויים אנטומים יחודיים

2. סוג הנעל .(קטגוריה ) קיים קשר בין מבנה כף הרגל לקטגוריית הנעל
– כאשר הקריסה היא בדרגה גבוהה מאד ,נבחר בנעל מקטגוריית high stability.
בbrooks- החברה המובילה בנעלי ריצה לגברים ולנשים סיווגו לרצים עם קריסה גבוהה את הקטגוריה MOTION CONTROL,שבה אנו מוצאים את נעלי
ADDICTION BEAST ARIEL
-בקריסה בינונית מתאימים נעל מקטגורית ה STABILITY כמוADRENALINE GTS , RAVENNA BROOKS
בכף רגל נטרלית,או עם קשת גבוהה,או במקרה שקיימים מדרסים ,נבחר בנעליים
מקטגוריית ה NEUTRAL ,דוגמת
GLYCERIN GHOST LAUNCH

3. נוחות אחד השיקולים היותר חשובים בבחירת נעל ריצה אם לא החשוב ביותר.
בנעל שאינה נוחה.לא תרצה לרוץ וחווית הריצה תהיה בלתי נעימה.אתם מבלים שעות רבות בתוך הנעליים וחשוב מאד שהן תהיינה נוחות

4. תוואי השטח וסוג הנעל ?בחברת BROOKS קיימים סוגים שונים של נעלי ריצה המותאמים לתוואי השטח שבהם אתם נוהגים לרוץ
• נעלי ריצת כביש
• נעלי ריצה לשטח (עליהם כתבנו בהרחבה ,ראה……………… )
• נעלי תחרות,
• נעלי ריצה FOREFOOT (Pure Cadence,Pure Flow )
5. סגנון הריצה . התאמת נעל ריצה נעשית גם על פי סגנון הריצה של הרצה.
6. קימיים רצים שרצים "קל" ומאידך שרצים "כבד".גם כאן יש לסגנון הריצה מה להגיד בבחירת הנעל.
7. הרגלי הריצה: מתייחס למרחקי הריצה או שעות הריצה.

שיקולים סובייקטיבים

1. תקציב .לכל אחד מאיתנו תקמיב מוגדר והוא משמעותי בבחירת הנעל.
חשוב לזכור: אם ההבדל בין מחיר הנעל לתקציב אינו גבוה ,אל תתפשר.בריאות הרגל ,הרגשת הנוחות .ובחירה בנעל הנכונה ,שווים לעיתים את החריגה מהתקציב.
2. חברתיות :"לחבר שלי יש אותה נעל.""כולם אומרים שזו הנעל הכי טובה.חבל על הזמן." "אין דברים כאלה "בחירת נעל היא סוגייה אינדיבידואלית. יכול להיות שלחבר שלך זו הנעל הכי מוצלחת שיש,אבל לך בכלל לא נוח איתה.ייתכן שכולם מתלהבים ננעל מסוימת אך לך היא אינה נוחה.בחר את הנעל המתאימה לך.לא לחברים שלך.
3. נראות הנעל :חנויות נעלי הריצה משופעות במבחר רב ושלל צבעים ועיצובים של נעלי ריצה.אתה הולך לבלות בתוך הנעליים שלך זמן לא מבוטל,ובהחלט חשוב לך איך הן נראות.יחד עם שאת חשוב לזכור.במידה ולא מצליחים להשיג את השילוב המושלם –גם יפה וגם נוחה,עדיף לוותר על היופי לטובת הנוחות.כי עם נעל יפיפייה ולא נוחה,יהיה קשה לרוץ.
4. מקצועיות:חשוב לקנות את הנעליים במקום שמתמחה בנעליי ריצה.איש מכירות עם נסיון הריצה ונעלי ריצה יכול לייעץ,לבדוק,ולפתור בעיות שלבד לא יכול היית.ספק לו את כל הפרטים הרלוונטייםכדי שהתאמת נעל הריצה ,תהיה מושלמת.

ברוקס-מרתוניה היא דוגמא בולטת לחנות ריצה מקצועית.

בהצלחה

 

סגירת תפריט